戒烟前先考虑清楚戒烟理由

很多人都知道烟的坏处，不外乎什么尼古丁之类的。但其实很少人会想到戒烟之后的好处，。只知道坏处却从不去想好处。其实戒烟的好处多到你无法想象。

1.请您考虑戒烟的理由

(1)做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿;子女抽烟，父母心伤;相互敬烟，两败俱伤。

(2)决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。

(3)爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难!

2.戒烟有哪些好处

(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，5岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低5%。

(2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的1—15倍。而一个吸烟者戒烟1年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低3%至5%。

(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

(4)吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低5%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

(5)与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

(7)戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后1年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

因此，任何时间戒烟都不算迟，而且好在出现严重健康损害之前戒烟。