早睡早起有助成功戒烟
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2017-07-06
一项新研究表明，喜欢熬夜的人(“夜猫子”)比喜欢早起的人(“百灵鸟”)更容易吸烟上瘾，而且戒烟难度更大。
大学研究人员对1958年出生的23多对芬兰双胞胎进行了长达3年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”成为瘾君子的可能性比“百灵鸟”更大，吸烟上瘾后戒烟更低，而且更容易产生尼古丁依赖症。
新研究的负责人表示，一种可能是，由于尼古丁会让吸烟者在夜晚保持清醒状态，因此“夜猫子”更可能用吸烟来提神。另一种可能是，“夜猫子”更可能去酒吧和餐馆等吸烟环境，这也增加了他们吸烟上瘾和戒烟难的可能性。另外，“夜猫子”寻求上瘾和找乐行为的可能性更大，理由是其大脑中的多巴胺和类鸦片物质发挥着重要作用。
表示，这项研究结果表明，“夜猫子”要想戒烟，好改变“睡眠模式”，严格早睡早起，这必然会大大提高戒烟。
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