四种帮助减少二手烟危害的方法

很多人都知道抽烟对人体健康十分有害。但是你一定不清楚也想象不到其实二手烟对人同样有害，尤其是孕妇和小孩子。二手烟可能会造成胎儿畸形，流产等危害。

那么我们在平时生活中应该如何减小二手烟的危害呢?指出，远离烟区是好的预防方式，如果避免不了也应该尽量的减小。

1.吊兰

吊兰也叫“折别鹤”，除了外形美观之外，同时还具有很好的吸附毒气的作用。一盆吊兰在8~1平方米的房间就相当于一个空气净化器，就算是没有经过装修的房间，养一盆吊兰也非常有利于人体健康。特别是一些家中有人抽烟的人群，养一盆吊兰还能降低二手烟的危害，还自己以及家人一个健康。

2.仙人掌

自然界中的植物都具有净化空气的作用，它们白天吸收二氧化碳释放氧气，而在夜间则相反。而像仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等植物则不同，可以说它们二十四小时都在不停的吸收二氧化碳释放清新的氧气，还有一个好处就是这些植物都非常容易成活。

3.维他命e

要想更好的减小二手烟的危害，维生素E必然少不了，经过研究发现，一些含维他命e丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。人体血液中如果含有较高的维生素e，得肺癌的几率就会明显下降，特别是对那些吸烟时间较短的人群，其预防肺癌的效果更加明显。

含维生素e的食物有很多，像全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等食物中都含有丰富的维生素e。

4.开窗通风

在平时生活中的一些小细节同样具有减小二手烟的危害作用，比如每天早晨起床后，定时的开窗通风，擦桌子，擦地板等，这些都可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

二手烟的危害对人类来说是致命的，特别是对正处于生长发育期的幼儿，除了会延缓其生长发育之外，同时还会影响大脑的正常功能。