哪些方法在戒酒的时候安全

很多戒过酒的朋友都知道，戒酒的过程是相当的痛苦的，而且非常的漫长，稍不注意就会发生戒断反应，而戒断症状的出现又非常的危险，那么有没有什么安全又的方法可以的戒断酒瘾呢?这种方法在戒酒者的心中肯定是完善的戒酒方法，下面我们就请戒酒医院的为我们讲解一下，如何避免戒断反应的发生，采用什么样的戒酒方法是为安全的。希望对大家的戒酒治疗有一定的帮助。

一、首先步主要是靠戒酒者自己的反省和领悟，来改善自我心理状态，心理咨询师只进行少量的辅导和帮助，静坐前行放松训练，想象性放松、深呼吸放松、肌肉放松训练等，此时戒酒人员需要恬静的环境和恰当的时间，再找一个舒适的位置，学会使用一句简短的话或一个简单的词帮助放松，要精神专一态度自然放松。

二、尽量地站直或坐直，告诉自己：暂时把一切思绪都抛到脑后”尽量缓慢地吸气;轻轻地屏住呼吸约十秒钟;尽量地缓慢地呼气，暂停一会儿后重复三次以上深呼吸。

三、穿一件宽松的衣服，选一个舒服的姿势坐好;闭上眼睛，想象一个你很喜欢的恬静、愉快、轻松的画面，如海边的海浪轻轻地拍打着海岸，海风 你脸，海鸥声声，就身处其境，心旷神怡;平稳地呼吸，让自己沉浸在这美好的情景之中，享受难得已久的宁静和安详;5-1分钟后，慢慢睁开眼睛，伸展一下全身，有一种轻松感，如果你愿意可以重复。

四、闭上眼睛，全身放松，听着音乐，体会放松的感觉，突然曲起左小臂，坚持3秒，体会紧张的感觉，放松左小臂，体会轻松的感觉;继续听音乐，体会放松的感觉;重复以上的过程，然后是右小臂，如果愿意，可以重复。

五、很重要的一点就是要选择专业的戒酒医院进行治疗。选择的戒酒方法方法，目前好的戒酒方法是采用“多位一体修复再生”通过基因的修复可以避免戒断反应带来的伤害，是一种安全的戒酒。

上述方法都是经过多年的临床经验所得，希望能够对大家有所帮助，戒酒治疗也是存在一定的危险性的，希望大家都能够认识到，不要病急乱投医，盲目的采取一些并没有经过科学验证的药方，我们都知道是药三分毒，这样无非是对身体的二次伤害，大家还是要谨慎一些，不要拿自己的生命开玩笑。后愿的戒酒者都可以成功的戒除酒瘾。