常见的戒酒方法是什么

想要很好的戒酒，则了解一些戒酒的方法，这对戒酒会有一定的帮助。在生活中，有许多的人因为喝酒误事，这给了人们警戒。所以，及时的去戒酒很重要。那么，究竟常见的戒酒方法是什么?我们现在就来为大家具体的介绍。

了解戒酒的方法之前，我们先来了解喝酒的危害：

1、常饮酒会降低肾的功能，使酒精毒素蓄积，从而引起尿黄、尿少、尿灼痛，甚至发生肾炎、肾结石、尿毒症、肾病综合征，以致肾功能衰竭。

2、常饮酒，易致便秘，引发痔疮、肛裂、肛门瘘管。

3、常饮酒，刺激血管感受器，使之频繁痉挛，可致高血压、动脉硬化，引发冠心病。

4、常饮酒，刺激侵蚀口腔、咽喉，扰乱呼吸与心肌收缩力，可引起口腔溃疡、舌炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、胸闷气短、心率过速等。

5、夫妻性生活前后饮酒，可导致生殖器官病变。男性可使精子、精液生成减少、阳萎早泄等;女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异，特别是女子酒后受孕，可使胚胎变异，出现畸胎、胎儿神经发育不全等。

很多职场人士的应酬都特别多，大量饮酒是很伤害身体的。所以及时的去戒酒很重要。

常见戒酒方法：

一、以茶代酒：一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

二、早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

三、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

四、现在新交规对于酒驾的查处力度相当大，想要戒酒的不妨开车，这样就可以名正言顺地拒绝那些劝酒的人，同时也能更加坚定戒酒的信念。

五、尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。

六、在酒里放盐喝一口吐一口，喝几口后就不会想再喝。

常见的戒酒方法是什么?相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有了很好的了解了。而如果你还想要了解更多，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的。在此，祝您能够早日戒酒成功。