戒酒好方法

随着社会的进步发展，人们也认识到了喝酒的危害性，但是苦于没有什么好的方法，病急乱投医，盲目用药，甚至相信一些偏方。偏方对于一些小的毛病确实有着神奇的功效，但是饮酒所造成的危害遍及全身，包括肠胃、肝脏、胃、脾、肾、脑等大部分的器官，一步走错，就覆没了，利用偏方戒酒失败的例子数不胜数，希望戒酒者不要听信了偏方而延误了治疗的佳时机，下面我们就来说一下戒酒好方法。

戒酒的方法有很多，其实想要成功的戒酒不仅需要地戒酒方法，戒酒者要有足够的信心去戒酒，不能在戒酒期间复饮，这样不仅会导致戒酒的失败，还会加重对酒精的依赖，所以要有足够的信心，能坚持戒酒。在戒酒之前还要到医院进行身体检查，了解病因、病情和酒精对身体的危害程度，根据戒酒的情况再选择适合的戒酒方法。

自身努力的五大秘诀

1、宣布法：戒酒之初，一定要对认识的人郑重宣布：“我戒酒了!”这种方法首先给自己信心，还可通过舆论压力监督自己。

2、脱离法：脱离酒友圈子，尽量和喝酒的人减少来往，在一段时间内不参加任何饭局、酒席。

3、回忆法：很多人喝酒都是因为事业、感情失意，借酒浇愁。这时要多回忆自己的辉煌过去，找出自己的长处，回忆恋爱、婚姻、朋友之间的美好故事等等，就能摆脱抑郁情绪。

4、鼓励法：心态一定要端正，态度一定要坚决!哪怕是值班员，打扫卫生，也要相信自己是打扫卫生里能干的，做事做好了，一样受人尊敬。有了自信，才有毅力。

5、转移法：找到自己的爱好，善于学习。以前喝酒的时间，现在都变成去书店看书、在家练字，从这些爱好中，找到了一份精神寄托，逐渐就会摆脱对酒的依赖。

上述方法只要认真执行，并且一定要相信自己，家人也要给予一定的帮助与支持，给予戒酒者鼓励的态度，让他意识到家人都在他的身边帮助他，大家对他的爱有增无减，让他意识到以前自己酗酒对家庭不管不顾的错误，现在挽救为时未晚，一定要过上正常人的生活，享受家庭所带来的欢乐，只要戒酒者自己有顽强的毅力与定要戒酒的决心就一定可以戒掉酒瘾，不再复饮。