酒精肝来了，身体会发出这4个信号，5个习惯助你喝酒不伤肝

众所周知，大量饮酒容易导致肝损伤，从而形成酒精性肝炎。如果允许发展，酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化将逐渐发生。酒精性肝炎是一种慢性病，需要在早期控制，以避免病情恶化。如何在你的身体中出现这5种症状表明酒精性肝炎即将来临。请注意，尽快去医院检查。

当酒精性肝炎到来时，身体会发出这四种信号。五个习惯将有助于你在不损害肝脏的情况下饮酒。

当酒精性肝炎到来时，身体会发出这四种信号。

1.中满

腹胀主要是消化不良的表现。然而，如果你有酗酒史，你应该警惕酒精性肝炎，这可能与酒精性肝炎引起的肝脾肿大有关。

2.厌食

如果厌食症发生在饮酒后，并伴有恶心、呕吐等症状，肝功能可能会受损，从而影响胃肠道功能。应该注意的是，当酒精性肝炎发展到晚期并形成肝腹水时，这种厌食症会变得更加严重。

3.腹泻

如果经常饮酒的人腹泻，这可能是由于肠壁水肿和寄生虫感染引起的酒精性肝炎症状。因此，如果你喜欢饮酒，并且饮酒后有腹泻症状，你应该考虑酒精性肝炎的发作。

4.疲劳和疲劳

酒精性肝炎患者在正常生活中经常患有蛋白质缺乏症。人体营养含量低会导致精神萎靡和昏睡。

五个小习惯可以帮助你在不伤害肝脏的情况下喝酒。喝酒的人必须注意它!

1.喝酒不抽烟

烟和酒相遇时更有害。由于吸烟导致酒精收缩，血管扩张，这会给心脏带来负担，溶解在酒精中的焦油会吸附在消化器官的粘膜上。应遵守“饮酒、吸烟和饮酒”的原则。

2.不要喝酒吃药

一些药物如止痛剂与葡萄酒一起饮用会破坏胃粘膜并导致胃溃疡。饮酒和糖尿病药物一起会导致低血糖。因此，无论哪种药，都不要用酒喝。

3、边吃边喝

不要白喝，一定要搭配营养价值高的食和蔬菜。不要空腹喝酒。你好在喝酒前吃点东西。例如，高质量的蛋白质食物，如奶酪、豆腐和鱼，以及蔬菜和海藻也是非常推荐的。

4.定期饮酒

首先是速度，它应该考虑肝脏的处理能力。不要鼓励或迎合别人的速度，以自己的速度喝酒。其次，就时间而言，直到深夜才喝酒。酒精在肝脏中分解大约需要6个小时。因此，即使你喝了少量的酒，晚上12点以后也不要喝酒，否则会妨碍你第二天的工作和生活。

5.肝功能检查

喜欢喝酒的人喝酒时经常喝得太多。为了轻松享用好酒，必须定期接受肝功能检查，选择合适的饮酒方法，并做好自我管理。

经常喝酒的人每天都做好这三件事，这对他们的健康有好处!

1.尽快排出酒精

饮用白酒和啤酒时，应注意优质酒的排放。喝白酒的时候，多喝白开水，这样酒精就可以随着尿液尽快排出体外。喝啤酒时，多跑去厕所。减少酒精在体内的停留时间有利于减少其危害。

2、饮茶行肝毒

绿茶富含茶多酚、食物纤维、维生素、氨基酸等营养成分，具有清肝保肝的功效，特别是预防酒精性肝炎和脂肪肝。

3.按摩关冲穴

关冲是寿邵阳三焦经络的井点，也是寿邵阳三焦经络的起点。三焦经络是空气和水的通道，具有行气利尿、提神醒脑、开窍醒酒的作用，可以解酒防醉。

穴位选择方法:冠冲位于人体无名指(无名指)远端尺骨侧，距指甲角.1英寸(手指英寸)。

按摩方法:每次用指甲捏住关冲穴1秒，放松2秒后反复按压，手指两侧按压5次。按时均匀挤压，使穴位感到轻微疼痛。

饮酒时和饮酒后，可按关冲穴解酒。

如果你大量饮酒并有上述4种症状，你需要警惕酒精性肝炎。请及时到医院进行相关检查和治疗，以免病情恶化。此外，饮酒时应注意以下问题，以减少酒精对肝脏的损害。经常喝酒的朋友也必须知道一些解酒的方法，比如多喝茶和按摩上面提到的一些穴位。