缓解饮酒后难受的1方法 喝酒别大肚

职场生活很难避免喝酒，但喝酒伤肝，容易大肚等等坏处很是让人头疼，在这里小编给大家介绍几种好方法，缓解饮酒后难受，好处多多，喝酒的朋友可以尝试一下。

怎样喝酒不发胖

首先声明，我不提倡喝酒，相反我愿意推广卫生组织(WHO)对酒类的建议，酒，越少越好。即使少量饮酒真的对预防冠心病有益，它也不是一个值得推荐的防病方法，更不能成为酗酒或大量饮酒的借口。

然后，我们再探讨今日话题，在喝酒时，如何才能让自己的身体别那么难受。

1.重要的是适量。

酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。只要不过量，一般不会觉得很难受。

2.与饮酒量同样重要的是酒的品质。

不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头部症状(头晕、头痛等)。

3.酒的度数是令一个关键因素。

同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在5°左右，低度白酒在4°左右，红酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下：

酒精量(克)=饮酒量(毫升)×度数(%)×.8，如一瓶5毫升52度白酒含有的酒精为：5×52%×.8=28克。每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。

4.喝酒的勇气(心情)也很重要。

越是怕喝酒，担心醉酒，则越容易感觉到难受。相反，鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者，相对而言，不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。当然，这只是我的经验之谈，没做过对照研究。大家可以自行试试。

5.应避免空腹喝酒。

喝酒之前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物，可以延缓酒精在胃的吸收。

当然，有人报告说，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然，关键的因素是，不要空腹喝酒。

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