怎么知道自己是不是得了酒精依赖

有的人喝酒是为了应付外交，有的人喝酒是为了借酒消愁，有的人真的很喜欢喝酒，可以用不喝酒来形容，有的人之前也有过酒精依赖的症状。本文将介绍酒精依赖的自测方法和几种戒断方法。

酒精依赖自测方法

1.轻度依赖障碍

1.酒量:这种体型的人一天不会喝超过250毫升的白酒和四瓶啤酒。

2.饮酒年限:如果正式饮酒时间不长，四年之内，即使饮酒的希望越来越强烈，一年之内的作业也会归于轻依赖的尺度。

3.饮酒的变化:近每天饮酒的次数和量明显增加，且有愈演愈烈的趋势。

4.酒后情况:是不是酒后容易浮躁易怒，控制不了自己的心态，以至于因为喝酒和别人打架，因为和家人的矛盾而摔倒，但每次恢复后又感到自责。

5.饮酒耐力:酒量逐渐上升。以前一瓶就醉，现在完全好了。

6.耽误作业:因为喝酒影响作业，耽误了该做的事。

二。中度依赖障碍

1.酒量:前一天酒量远超250ml，但仍在500ml以内。喝啤酒的话也就七八瓶。

2.喝酒年限:之前只喝了七八年，前两三年越喝越多。

3.喝酒的希望:这个阶段的人控制不了过去喝酒的希望。即使他们只需要喝几杯，喝酒也是他们每天的功课，以至于一个人喝酒越来越频繁。就这样，因为家人不准喝酒，开始出现偷酒的现象。一旦不喝酒，他们就会感到不舒服，心慌，坐立不安。这些症状喝一点酒就会缓解。

4.耽误作业:因为以前喝酒对你的作业影响很大，连日常生活都容易受到牵连，很多要做的作业都因为喝酒耽误了。

三。重度和中度依赖。

1.饮酒:一天的饮酒量远大于500ml。你只需要八瓶以上的啤酒就可以喝了。

2.饮酒年限:正式饮酒的时刻已经远远超过八年，饮酒越来越严重，已经两年多了;

3.喝酒希望:这个阶段的人已经不满足于以前吃饭时间喝酒。他们往往早上起来就开始空腹喝酒，以至于有些人只想享受喝酒的乐趣，酒后不吃东西。所以他们的身体越来越虚弱，手会出汗，睡不着觉，走不直路。只要喝一点点就会缓解这种现象;

4.饮酒的危害:由于饮酒前有胃出血、酒精性肝炎等并发症，血压长期处于高状态;

5.酒后的情况:这个阶段的人脾气变化很大，对家庭和作业漠不关心。他们没有义务感，镜头里只剩下酒。