长期戒酒要怎么戒酒比较好

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2022-12-05

1.戒酒和戒烟是一样的。既然嗜酒，就不要一下子戒酒。有计划地戒酒，不要一下子戒掉，以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤酒的朋友，你可以把每天的酒量减少一半。这样，在20天内逐渐减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。

2.想戒酒的患者，需要建立更高的精神追求。具体来说，调整心态，换一种健康的方式生活。对工作负责，对家庭负责。培养兴趣爱好，有很多戒断者通过跑步和学习来充实自己，丰富自己的精神世界。

3.由于喝酒是一种上瘾的行为，因此需要相当大的努力来纠正这种习惯的不良行为。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。部分重度酒依赖患者仍需到专业机构进行指导和治疗，因为目前戒断者中有很多人患上戒断综合征，有的甚至死亡。所以重度酒精依赖者不要突然自行戒酒，去专业机构咨询后再戒酒。多次戒酒的患者可以考虑做手术戒酒。

4.酒精依赖和其他依赖疾病一样，是一种以精神症状为主的慢性脑部疾病。需要综合治疗，不是一朝一夕就能完成的。除了以上建议，手术戒酒也是不错的选择。