郑州到哪个医院戒酒好

1.改善肝脏和整体健康

过量饮酒会对我们的肝脏造成很大的伤害，使脂肪堆积在里面。而且酒精会损伤我们的肠道内壁，使肠道细菌进入血液，这是一种细胞损伤。但是如果我们能及时戒酒，那么这些事情就会开始逆转。

当我们喝酒时，我们的胆固醇和糖会发生一些变化。这些变化在你戒酒后依然存在。此时，体内的糖分含量会减少，这对二型糖尿病患者来说是一个重要因素。而且一旦戒酒，血压会得到很好的控制，高血压的发病率也会降低。

2.增加耐力

我们知道很多人酒后都会喝醉，这样第二天我们的身体一般不会处于一种状态。酒精会消耗我们身体的能量，也会让我们昏昏沉沉，做白日梦。没有体力活动的空间。戒酒后，我们会觉得浑身充满了力量。

将生活方式的改变与每天10分钟的散步结合起来，让你一整天都保持放松和精力充沛。你会发现你的日常生活更加轻松，没有任何压力和偏执。而且，因为你有更多的精力和耐力，戒烟也会让你有更多的时间去参加游泳或其他运动。

3.有助于减肥

酒精含有热量，每克至少7卡路里。这个数字很快就会增加到每日总热量。一旦你停止饮酒，你可以更容易地增加和保持体重减轻。

不喝酒也意味着不吃零食、辛辣食物或暴饮暴食。你的饮食不仅更健康，而且更一致。当你有更多的精力和耐力去运动时，这种效果会增强，帮助你减掉多余的体重。

4.增加你的食欲

戒酒后，食欲会明显好转。酒精是一种会混淆你的直觉，让你感到饥饿的饮料，反之亦然。作为一种利尿剂，它也会让你感到比实际上更渴。

当你戒酒后，你会开始享受美食的味道，而不是每次喝醉都觉得自己在往喉咙里推垃圾。味蕾会升起，你甚至会体验到一种你从未想过的味道。

5.帮助你睡得更好

与普遍的看法相反，酒精没有镇静作用。在睡眠的初始阶段，酒精其实会对你的睡眠产生负面影响。你会经历睡眠中断，频繁上厕所，第二天早上胡思乱想。戒酒可以让你睡得更好，有更多的空闲时间做家务。当你第二天早上醒来时，你会倒出一些能量，为一天做好准备。

6.提高注意力

你戒酒后，专注力会大大提高。你会以更大的热情和效率完成你的任务。所有这一切都是可能的，因为清新的早晨、精力充沛的散步或锻炼，以及成为一个好的自己的整体信心，而不用担心宿醉或随之而来的偏执。